Сравнить продукты Taco Salad и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +191.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +253.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +986.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 170kcal | 343kcal |
|
| Белки | 6.69g | 4.32g |
|
| Жиры | 9.17g | 21.5g |
|
| Витамин C | 1.1mg |
|
|
| 12.1g | 31.71g |
|
|
| Углеводы | 15.1g | 34.91g |
|
| Холестерин | 19mg | 3mg |
|
| Магний | 27mg | 42mg |
|
| Кальций | 95mg | 63mg |
|
| Калий | 229mg | 362mg |
|
| Железо | 1.77mg | 0.75mg |
|
| Сахар | 2.17g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.151mg | 0.064mg |
|
| Цинк | 1.17mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 9.73g | 28.33g |
|
| Фосфор | 103mg | 198mg |
|
| Натрий | 363mg | 313mg |
|
| Витамин A | 62IU | 21IU |
|
| Витамин A | 3µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 4.08mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.187mg |
|
| Селен | 7.2µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.123mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.133mg |
|
| Витамин B3 | 1.505mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 10.7µg | 19.3µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 26.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.979g | 2.173g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 14.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 5.04g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.266mg | 0.156mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.187mg |
|
| Лейцин | 0.519mg | 0.521mg |
|
| Лизин | 0.441mg | 0.156mg |
|
| Метионин | 0.12mg | 0.094mg |
|
| Фенилаланин | 0.34mg | 0.229mg |
|
| Валин | 0.311mg | 0.25mg |
|
| Гистидин | 0.18mg | 0.135mg |
|
| Фруктоза | 0.63g | 0g |
|
| 0.617g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
24%
Итоговая оценка минералов
38%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах