Сравнить продукты Taco Salad и Chicken teriyaki subway
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +41.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +426.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +757.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +279.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +333.3% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.505mg | 5.063mg | 22% |
| Селен | 7.2µg | 15.4µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.282mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.11µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 0.505g | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.273mg | 10% |
| Жиры | 9.17g | 2.37g | 10% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.655mg | 9% |
| Медь | 0.151mg | 0.071mg | 9% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.213mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 0.642g | 8% |
| Белки | 6.69g | 10.91g | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1.2g | 7% |
| Фосфор | 103mg | 139mg | 5% |
| Цинк | 1.17mg | 0.64mg | 5% |
| Кальций | 95mg | 142mg | 5% |
| Витамин B9 | 43µg | 58µg | 4% |
| Натрий | 363mg | 305mg | 3% |
| Железо | 1.77mg | 1.52mg | 3% |
| Крахмал | 9.73g | 13.77g | 2% |
| Калий | 229mg | 285mg | 2% |
| Углеводы | 15.1g | 22.54g | 2% |
| Фруктоза | 0.63g | 2.39g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.831g | 1% |
| Калорийность | 170kcal | 155kcal | 1% |
| Марганец | 0.256mg | 0.282mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Холестерин | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.1g | 21.34g | N/A |
| Сахар | 6.06g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.012g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
30%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.474g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах