Салат тако или чизбургер из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами салат тако и чизбургер из Макдоналдса
- Салат тако содержит меньше калорий, чем чизбургер из Макдоналдса. В то время как салат тако содержит 170 калорий, чизбургер из Макдоналдса содержит только 263 калорий.
- Салат тако имеет больше клетчатки, в то время как чизбургер из Макдоналдса имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B2, железа, кальция, цинка и витамина B1.
- Чизбургер из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 19% больше, чем салат тако.
- Салат тако содержит в 3 раз больше клетчатки, чем чизбургер из Макдоналдса, В то время как салат тако содержит 3 г клетчатки, чизбургер из Макдоналдса содержит только 1.1 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте салат тако ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: TACO BELL, Taco Salad и McDONALD'S, Cheeseburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +115% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.86µg | 19% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 4.026mg | 16% |
| Белки | 6.69g | 12.97g | 13% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.26mg | 12% |
| Натрий | 363mg | 626mg | 11% |
| Витамин K | 10.7µg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Клетчатка | 3g | 1.1g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 4.435g | 7% |
| Кальций | 95mg | 167mg | 7% |
| Железо | 1.77mg | 2.35mg | 7% |
| Цинк | 1.17mg | 1.91mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.223mg | 6% |
| Медь | 0.151mg | 0.097mg | 6% |
| Калорийность | 170kcal | 263kcal | 5% |
| Холестерин | 19mg | 35mg | 5% |
| Фосфор | 103mg | 140mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Жиры | 9.17g | 11.79g | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Витамин B9 | 43µg | 59µg | 4% |
| Углеводы | 15.1g | 27.81g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.355g | 3% |
| Фруктоза | 0.63g | 2.59g | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Калий | 229mg | 200mg | 1% |
| Марганец | 0.256mg | 0.23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 3.631g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.1g | 26.71g | N/A |
| Сахар | 6.22g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.647g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
12.97 г
Жиры:
11.79 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
45 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.435 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.355 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.631g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
2.59 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +60% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +673.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +311.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +260% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +460% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
