Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taco Salad и Pepperoni Pizza

Сравнить

Инфографика

Taco Salad vs Pepperoni Pizza infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 20% 66% 50% 32% 44% 47% 33% 39%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше МедьМедь +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше КальцийКальций +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +99%
Содержит больше МарганецМарганец +41%
Содержит больше СеленСелен +186.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 11% 0% 38% 24% 28% 12% 24% 50% 27% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 15% 67% 2%
Белки: 6.69 г
Жиры: 9.17 г
Углеводы: 15.1 г
Вода: 67.32 г
Другое: 1.72 г
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
Содержит больше ВодаВода +65%
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 52% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.979 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.972 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.752 г
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +360.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 2% 6%
Крахмал: 9.73 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.63 г
Лактоза: 0.15 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
88% 8%
Крахмал: 23.13 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0.35 г
Мальтоза: 2.01 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +70.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +137.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +53.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +133.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1240%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taco Salad Pepperoni Pizza
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco Salad Pepperoni Pizza DV% diff.
Селен 7.2µg 20.6µg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.752g 3.465g 18%
Фосфор 103mg 205mg 15%
Витамин B3 1.505mg 3.84mg 15%
Натрий 363mg 692mg 14%
Витамин B2 0.106mg 0.254mg 11%
Витамин B9 43µg 11%
Белки 6.69g 11.97g 11%
Витамин B1 0.15mg 0.287mg 11%
Насыщенные жиры 2.979g 5.271g 10%
Витамин B12 0.4µg 0.64µg 10%
Жиры 9.17g 14.21g 8%
Витамин K 10.7µg 19.3µg 7%
Калорийность 170kcal 298kcal 6%
Крахмал 9.73g 23.13g 6%
Клетчатка 3g 1.8g 5%
Кальций 95mg 146mg 5%
Железо 1.77mg 2.14mg 5%
Углеводы 15.1g 30.49g 5%
Марганец 0.256mg 0.361mg 5%
Витамин A 3µg 47µg 5%
Медь 0.151mg 0.105mg 5%
Витамин B5 0.205mg 0.378mg 3%
Витамин B6 0.103mg 0.14mg 3%
Цинк 1.17mg 1.54mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.78mg 2%
Холестерин 19mg 25mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.972g 4.415g 1%
Калий 229mg 199mg 1%
Магний 27mg 22mg 1%
Чистые углеводы 12.1g 28.69g N/A
Сахар 3.2g N/A
Триптофан 0.086mg 0.116mg 0%
Треонин 0.266mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.487mg 0%
Лейцин 0.519mg 0.952mg 0%
Лизин 0.441mg 0.652mg 0%
Метионин 0.12mg 0.247mg 0%
Фенилаланин 0.34mg 0.564mg 0%
Валин 0.311mg 0.604mg 0%
Гистидин 0.18mg 0.322mg 0%
Фруктоза 0.63g 0.37g 0%
0.357g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.025g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taco Salad Pepperoni Pizza
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Taco Salad
32%
Pepperoni Pizza
Итоговая оценка минералов
38%
Taco Salad
57%
Pepperoni Pizza

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taco Salad
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pepperoni Pizza
Продукт Pepperoni Pizza более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pepperoni Pizza
Продукт Pepperoni Pizza более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco Salad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170736/nutrients
  2. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.