Сравнить продукты Taco Salad и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +529.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1193.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 170kcal | 84kcal |
|
| Белки | 6.69g | 3.36g |
|
| Жиры | 9.17g | 1.01g |
|
| Витамин C | 14.3mg |
|
|
| 12.1g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 15.1g | 15.86g |
|
| Холестерин | 19mg | 3mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 27mg | 17mg |
|
| Кальций | 95mg | 105mg |
|
| Калий | 229mg | 189mg |
|
| Железо | 1.77mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 11.68g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.151mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 1.17mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 93mg |
|
| Натрий | 363mg | 49mg |
|
| Витамин A | 62IU | 115IU |
|
| Витамин A | 3µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.256mg |
|
|
| Селен | 7.2µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.505mg | 0.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 10.7µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 51µg |
|
| Холин | 11.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.979g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.122g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 0.63g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
38%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.454g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах