Сравнить продукты Салат тако и йогуртовое парфе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +529.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.88µg | 20% |
| Витамин C | 14.3mg | 16% | |
| Железо | 1.77mg | 0.49mg | 16% |
| Натрий | 363mg | 49mg | 14% |
| Жиры | 9.17g | 1.01g | 13% |
| Медь | 0.151mg | 0.054mg | 11% |
| Марганец | 0.256mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 0.525g | 11% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.233mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 0.307g | 9% |
| Клетчатка | 3g | 1.1g | 8% |
| Витамин K | 10.7µg | 1.7µg | 8% |
| Белки | 6.69g | 3.36g | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.07mg | 7% |
| Селен | 7.2µg | 3.9µg | 6% |
| Холестерин | 19mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.173mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 0.714mg | 5% |
| Калорийность | 170kcal | 84kcal | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.122g | 4% |
| Цинк | 1.17mg | 0.89mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 30µg | 3% |
| Магний | 27mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 51µg | 2% |
| Холин | 11.9mg | 2% | |
| Витамин D | 4 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 95mg | 105mg | 1% |
| Калий | 229mg | 189mg | 1% |
| Фосфор | 103mg | 93mg | 1% |
| Фруктоза | 0.63g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 250kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 59g | 119g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.82 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.1g | 14.76g | N/A |
| Углеводы | 15.1g | 15.86g | 0% |
| Сахар | 11.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +99.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1193.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
