Сравнить продукты Taco Salad и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +732% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +361.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +133.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +480% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 170kcal | 257kcal |
|
| Белки | 6.69g | 10.29g |
|
| Жиры | 9.17g | 12.45g |
|
| Витамин C | 1.8mg |
|
|
| 12.1g | 25.69g |
|
|
| Углеводы | 15.1g | 26.69g |
|
| Холестерин | 19mg | 35mg |
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Магний | 27mg | 25mg |
|
| Кальций | 95mg | 37mg |
|
| Калий | 229mg | 206mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 3.53g |
|
|
| Клетчатка | 3g | 1g |
|
| Медь | 0.151mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 1.17mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 116mg |
|
| Натрий | 363mg | 602mg |
|
| Витамин A | 62IU | 87IU |
|
| Витамин A | 3µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.256mg | 0.264mg |
|
| Селен | 7.2µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 1.505mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 10.7µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g |
|
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.979g | 1.949g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 6.257g |
|
| Триптофан | 0.086mg |
|
|
| Треонин | 0.266mg |
|
|
| Изолейцин | 0.268mg |
|
|
| Лейцин | 0.519mg |
|
|
| Лизин | 0.441mg |
|
|
| Метионин | 0.12mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.34mg |
|
|
| Валин | 0.311mg |
|
|
| Гистидин | 0.18mg |
|
|
| Фруктоза | 0.63g | 1.47g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
28%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах