Сравнить продукты Taco shells и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +388.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +110.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +112% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1502% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +570% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +830% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +440% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 434kcal |
|
| Белки | 6.41g | 5.31g |
|
| Жиры | 21.79g | 24.93g |
|
| 56.79g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 47.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Магний | 83mg | 17mg |
|
| Кальций | 100mg | 40mg |
|
| Калий | 231mg | 134mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 1.5g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 54.94g | 25.91g |
|
| Фосфор | 233mg | 260mg |
|
| Натрий | 324mg | 477mg |
|
| Витамин A | 17IU | 14IU |
|
| Витамин A | 1µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.333mg |
|
| Селен | 4.8µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 9.8µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg | 37.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 3.915g |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.22mg |
|
|
| Лейцин | 0.837mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.29mg |
|
|
| Валин | 0.287mg |
|
|
| Гистидин | 0.167mg |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.27g | 0.239g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco shells содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco shells ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах