Сравнить продукты Taco shells и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293% |
| Содержит больше СеленСелен | +645.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +391.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +739.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1740% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2570% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +520% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1720% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 288kcal |
|
| Белки | 6.41g | 14.52g |
|
| Жиры | 21.79g | 4.6g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 56.79g | 39.01g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 47.11g |
|
| Магний | 83mg | 85mg |
|
| Кальций | 100mg | 111mg |
|
| Калий | 231mg | 250mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.72mg |
|
| Сахар | 1.5g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 8.1g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.307mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.85mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 233mg | 247mg |
|
| Натрий | 324mg | 414mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.4mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 2.201mg |
|
| Селен | 4.8µg | 35.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.365mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 70µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g | 0g |
|
| Холин | 29.9mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 2.035g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.837mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.215mg |
|
| Фруктоза | 0.1g | 2.67g |
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
26%
Итоговая оценка минералов
49%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Multigrain bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах