Сравнить продукты Taco shells и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +154% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +602.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +492.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 250kcal |
|
| Белки | 6.41g | 8.7g |
|
| Жиры | 21.79g | 3.1g |
|
| 56.79g | 41g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 47.5g |
|
| Магний | 83mg | 54mg |
|
| Кальций | 100mg | 68mg |
|
| Калий | 231mg | 208mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 1.5g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 6.5g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 233mg | 178mg |
|
| Натрий | 324mg | 596mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 1.305mg |
|
| Селен | 4.8µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.126mg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 93µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.267mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.334mg |
|
| Лейцин | 0.837mg | 0.602mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.155mg |
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.422mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.396mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
27%
Итоговая оценка минералов
49%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 272mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах