Тапиока или желатиновый десерт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тапиока и желатиновый десерт
- Тапиока содержит меньше калорий, чем желатиновый десерт. В то время как тапиока содержит 105 калорий, желатиновый десерт содержит только 381 калорий.
- Тапиока имеет больше витамина B12, кальция, витамина B2, витамина D и витамина B5, в то время как желатиновый десерт имеет больше меди, селена и фосфора.
- Желатиновый десерт обеспечивает на 15% больше дневной нормы натрия
- Количество насыщенных жиров в продукте желатиновый десерт ниже.
- Желатиновый десерт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта желатиновый десерт составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта тапиока составляет 78.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puddings, tapioca, dry mix, prepared with 2% milk и Gelatin desserts, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +883.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +235% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1878.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 19.56g | 90.5g | 24% |
| Натрий | 121mg | 466mg | 15% |
| Калорийность | 105kcal | 381kcal | 14% |
| Медь | 0.012mg | 0.118mg | 12% |
| Кальций | 105mg | 3mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Белки | 2.88g | 7.8g | 10% |
| Селен | 2µg | 6.7µg | 9% |
| Фосфор | 82mg | 141mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.143mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.277mg | 0.014mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.991g | 0g | 5% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Витамин D | 0.9µg | 0µg | 5% |
| Калий | 133mg | 7mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Жиры | 1.67g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.003mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.033mg | 0.001mg | 2% |
| Магний | 12mg | 2mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.5mg | 1% | |
| Железо | 0.06mg | 0.13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.452g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 19.56g | 90.5g | N/A |
| Сахар | 86.04g | N/A | |
| Марганец | 0.007mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.075mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.061g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.13mg | 0.151mg | 0% |
| Изолейцин | 0.173mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.282mg | 0.251mg | 0% |
| Лизин | 0.228mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.073mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.177mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.213mg | 0% |
| Гистидин | 0.078mg | 0.068mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.88 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
19.56 г
Вода:
75.01 г
Другое:
0.88 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
90.5 г
Вода:
1 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +7401% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.7% |
