Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +224.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2614.3%
Содержит больше СеленСелен +45%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2353.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 19.56g 84g 21%
Железо 0.06mg 1.44mg 17%
Витамин B9 4µg 66µg 16%
Калорийность 105kcal 378kcal 14%
Витамин B1 0.03mg 0.182mg 13%
Витамин B3 0.075mg 1.84mg 11%
Витамин B12 0.25µg 0.01µg 10%
Кальций 105mg 12mg 9%
Марганец 0.007mg 0.19mg 8%
Фосфор 82mg 35mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Медь 0.012mg 0.06mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Натрий 121mg 31mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.466g 3%
Белки 2.88g 4.2g 3%
Калий 133mg 41mg 3%
Витамин B6 0.033mg 0.013mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 1.345g 2%
Селен 2µg 2.9µg 2%
Цинк 0.35mg 0.17mg 2%
Жиры 1.67g 2.7g 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин B2 0.143mg 0.13mg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Холестерин 6mg 2mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Насыщенные жиры 0.991g 0.669g 1%
Чистые углеводы 19.56g 82.4g N/A
Сахар 45.42g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B5 0.277mg 0.297mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.061mg 0%
Треонин 0.13mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.282mg 0.295mg 0%
Лизин 0.228mg 0.157mg 0%
Метионин 0.073mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +837.6%
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.