Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше КальцийКальций +234.4%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Содержит больше СеленСелен +4088.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4836.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1475%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.2%
Содержит больше ХолинХолин +195.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Barley flour DV% diff.
Витамин K 108.6µg 2.2µg 89%
Селен 0.9µg 37.7µg 67%
Витамин C 52mg 0mg 58%
Фосфор 60mg 296mg 34%
Витамин B9 126µg 8µg 30%
Витамин B3 1.513mg 6.269mg 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B2 0.456mg 0.114mg 26%
Клетчатка 3.7g 10.1g 26%
Углеводы 6.7g 74.52g 23%
Витамин B6 0.146mg 0.396mg 19%
Калорийность 42kcal 345kcal 15%
Марганец 0.714mg 1.034mg 14%
Цинк 0.41mg 2mg 14%
Витамин B1 0.209mg 0.37mg 13%
Магний 45mg 96mg 12%
Белки 4.98g 10.5g 11%
Витамин E 2.02mg 0.57mg 10%
Калий 648mg 309mg 10%
Кальций 107mg 32mg 8%
Медь 0.27mg 0.343mg 8%
Холин 12.8mg 37.8mg 5%
Железо 2.25mg 2.68mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.771g 3%
Витамин B5 0.084mg 0.145mg 1%
Жиры 0.74g 1.6g 1%
Насыщенные жиры 0.151g 0.335g 1%
Чистые углеводы 3g 64.42g N/A
Сахар 3.01g 0.8g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.205g 0%
Триптофан 0.048mg 0.175mg 0%
Треонин 0.167mg 0.356mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.392mg 0.713mg 0%
Лизин 0.246mg 0.391mg 0%
Метионин 0.079mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.589mg 0%
Валин 0.256mg 0.515mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +607.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.2%
Содержит больше БелкиБелки +110.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1012.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.