Сравнить продукты Teriyaki sauce и Black bean soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.93 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
15.56 г
Вода:
67.69 г
Другое:
10.8 г
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6500% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.42g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 91kcal |
|
| Белки | 5.93g | 4.83g |
|
| Жиры | 0.02g | 1.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 15.46g | 8.62g |
|
|
| Углеводы | 15.56g | 15.42g |
|
| Магний | 61mg | 33mg |
|
| Кальций | 25mg | 35mg |
|
| Калий | 225mg | 250mg |
|
| Железо | 1.7mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 14.1g | 2.49g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 6.8g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.3mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 154mg | 75mg |
|
| Натрий | 3833mg | 970mg |
|
| Витамин A | 0IU | 445IU |
|
| Витамин A | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.5mg |
|
| Селен | 1.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 1.27mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 66µg |
|
| Холин | 19.5mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.41g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
74%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Teriyaki sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Teriyaki sauce ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2863mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах