Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Thousand island и Соус ранч

Сравнить

Инфографика

Thousand island vs Соус ранч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.1% 9.4% 44% 0% 7.1% 12% 125% 5.2% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.9%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~901mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 80% 0% 361% 13% 7.8% 0% 0% 0% 173% 0% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +674.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +613%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Thousand island Соус ранч DV% diff.
Витамин B1 1.445mg 0.015mg 119%
Витамин K 69.1µg 134.3µg 54%
Полиненасыщенные жиры 18.22g 25.796g 51%
Фосфор 27mg 186mg 23%
Жиры 35.06g 44.54g 15%
Витамин E 4mg 2.22mg 12%
Железо 1.18mg 0.3mg 11%
Насыщенные жиры 5.092g 6.964g 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Холин 4.6mg 32.8mg 5%
Витамин B5 0mg 0.272mg 5%
Селен 1.5µg 3.5µg 4%
Фруктоза 4g 0.68g 4%
Мононенасыщенные жиры 7.881g 9.202g 3%
Натрий 962mg 901mg 3%
Калорийность 379kcal 430kcal 3%
Углеводы 14.64g 5.9g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B2 0.058mg 0.087mg 2%
Витамин B3 0.418mg 0.054mg 2%
Медь 0mg 0.019mg 2%
Витамин B6 0mg 0.03mg 2%
Цинк 0.26mg 0.17mg 1%
Кальций 17mg 28mg 1%
Калий 107mg 64mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Магний 8mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Белки 1.09g 1.32g 0%
Чистые углеводы 13.84g 5.9g N/A
Холестерин 26mg 26mg 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 15.18g 4.69g N/A
Крахмал 0g 0.57g 0%
Витамин A 14µg 15µg 0%
Марганец 0.04mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0.182g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
3.276g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
35% 15% 47% 3%
Белки: 1.09 г
Жиры: 35.06 г
Углеводы: 14.64 г
Вода: 46.51 г
Другое: 2.7 г
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.1%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Одинаковое количество вещества Вода ~45.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 25% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 18.22 г
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
42% 31% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.4 г
Глюкоза: 4.78 г
Фруктоза: 4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +244.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +512.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +488.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Thousand island - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171402/nutrients
  2. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.