Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Thousand island и Соус цезарь

Сравнить

Инфографика

Thousand island vs Соус цезарь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.1% 9.4% 44% 0% 7.1% 12% 125% 5.2% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +269%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.08mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 80% 0% 361% 13% 7.8% 0% 0% 0% 173% 0% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +239.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Thousand island Соус цезарь DV% diff.
Витамин B1 1.445mg 0.01mg 120%
Полиненасыщенные жиры 18.22g 32.857g 98%
Жиры 35.06g 57.85g 35%
Витамин K 69.1µg 104.8µg 30%
Насыщенные жиры 5.092g 8.789g 17%
Мононенасыщенные жиры 7.881g 13.504g 14%
Натрий 962mg 1209mg 11%
Калорийность 379kcal 542kcal 8%
Фруктоза 4g 5%
Витамин E 4mg 4.74mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0.01mg 4%
Углеводы 14.64g 3.3g 4%
Холестерин 26mg 39mg 4%
Кальций 17mg 48mg 3%
Витамин B3 0.418mg 0.04mg 2%
Холин 4.6mg 15.6mg 2%
Витамин B6 0mg 0.025mg 2%
Витамин B5 0mg 0.083mg 2%
Калий 107mg 29mg 2%
Белки 1.09g 2.17g 2%
Цинк 0.26mg 0.11mg 1%
Клетчатка 0.8g 0.5g 1%
Медь 0mg 0.01mg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Витамин A 14µg 9µg 1%
Железо 1.18mg 1.08mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 13.84g 2.8g N/A
Сахар 15.18g 2.81g N/A
Селен 1.5µg 1.6µg 0%
Марганец 0.04mg 0.038mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
35% 15% 47% 3%
Белки: 1.09 г
Жиры: 35.06 г
Углеводы: 14.64 г
Вода: 46.51 г
Другое: 2.7 г
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.6%
Содержит больше ВодаВода +35.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 25% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 18.22 г
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Thousand island - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171402/nutrients
  2. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.