Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус ранч и Italian dressing

Сравнить

Инфографика

Соус ранч vs Italian dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 8.4% 5.6% 11% 6.3% 4.6% 80% 118% 4.3% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.5% 7.9% 9.4% 6.3% 1.6% 5.1% 116% 3.8% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1450%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше СеленСелен +118.8%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~891mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 44% 1.5% 3.8% 20% 1% 16% 6.9% 21% 336% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 86% 0% 3% 1.8% 1.8% 0% 13% 0% 31% 2.3% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +974.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +893.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус ранч Italian dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 25.796g 3.236g 150%
Витамин K 134.3µg 12.5µg 102%
Жиры 44.54g 6.68g 58%
Насыщенные жиры 6.964g 0.833g 28%
Фосфор 186mg 12mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.202g 1.725g 19%
Калорийность 430kcal 102kcal 16%
Витамин E 2.22mg 4.28mg 14%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.087mg 0.008mg 6%
Фруктоза 0.68g 5.05g 5%
Холин 32.8mg 3.3mg 5%
Витамин B5 0.272mg 0mg 5%
Селен 3.5µg 1.6µg 3%
Белки 1.32g 0.39g 2%
Витамин B6 0.03mg 0.055mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Цинк 0.17mg 0.06mg 1%
Кальций 28mg 15mg 1%
Калий 64mg 90mg 1%
Железо 0.3mg 0.25mg 1%
Углеводы 5.9g 9.99g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.9g 9.99g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 5mg 4mg 0%
Сахар 4.69g 9.16g N/A
Медь 0.019mg 0.019mg 0%
Крахмал 0.57g 0g 0%
Натрий 901mg 891mg 0%
Марганец 0.033mg 0.029mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.054mg 0.094mg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.182g 0.017g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
3.276g 0.441g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.139g 0.017g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 22.153g 2.758g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
45% 6% 46% 3%
Белки: 1.32 г
Жиры: 44.54 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 45.68 г
Другое: 2.56 г
7% 10% 80% 3%
Белки: 0.39 г
Жиры: 6.68 г
Углеводы: 9.99 г
Вода: 80.11 г
Другое: 2.83 г
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +566.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.3%
Содержит больше ВодаВода +75.4%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 22% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.964 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 25.796 г
14% 30% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.725 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.236 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
11% 35% 15% 13% 26%
Крахмал: 0.57 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 0.68 г
Лактоза: 1.35 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 39% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.57 г
Глюкоза: 3.54 г
Фруктоза: 5.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +226.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +353.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +642.6%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус ранч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173592/nutrients
  2. Italian dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171405/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.