Сравнить продукты Tikka Masala и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +351.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
5.9 г
Углеводы:
29.5 г
Вода:
49 г
Другое:
5.4 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +518.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 6g | 1.3g | 19% |
| Белки | 10.2g | 1.65g | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.015mg | 15% |
| Железо | 1.4mg | 0.31mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 1.08mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 18mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 0.577g | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.12mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Калорийность | 191kcal | 89kcal | 5% |
| Витамин A | 43µg | 5% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Углеводы | 29.5g | 14.65g | 5% |
| Жиры | 5.9g | 2.82g | 5% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.07µg | 5% |
| Витамин B9 | 25µg | 9µg | 4% |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Фосфор | 77mg | 59mg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.22mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 247mg | 306mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.342g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | 0.72g | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Калий | 236mg | 286mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 4g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
18%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.523g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tikka Masala содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tikka Masala ниже (Разница - 87)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах