Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатильо Сальса Верде и Сливовый соус

Сравнить

Чем отличаются продукты томатильо Сальса Верде и сливовый соус?

  • Томатильо Сальса Верде содержит больше витамина A, однако сливовый соус богаче железом.
  • Сливовый соус обеспечивает вас на 765% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем томатильо Сальса Верде.
  • Томатильо Сальса Верде содержит в 15 раз больше витамина A, чем сливовый соус, В то время как томатильо Сальса Верде содержит 625 IU витамина A, сливовый соус содержит только 43 IU.
  • Сливовый соус имеет меньше натрия.

PACE, Salsa Verde и Sauce, plum, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Томатильо Сальса Верде vs Сливовый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатильо Сальса Верде Сливовый соус DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 153g 695%
Железо 0mg 1.43mg 18%
Углеводы 6.25g 42.81g 12%
Медь 0.078mg 9%
Натрий 719mg 538mg 8%
Калорийность 47kcal 184kcal 7%
Витамин B6 0.078mg 6%
Витамин B3 1.014mg 6%
Витамин B2 0.084mg 6%
Марганец 0.114mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.588g 4%
Витамин C 3.8mg 0.5mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Магний 12mg 3%
Фосфор 22mg 3%
Калий 203mg 259mg 2%
Белки 0g 0.89g 2%
Цинк 0.19mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B1 0.018mg 2%
Кальций 0mg 12mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B5 0.059mg 1%
Жиры 1.56g 1.04g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.24g 1%
Чистые углеводы 6.25g 42.11g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 88% 4%
Белки: 0 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.1 г
Другое: 4.09 г
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +64%
Содержит больше ДругоеДругое +163.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +585%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливовый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.