Томатильо Сальса Верде или вустерский соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатильо Сальса Верде и вустерский соус?
- Вустерский соус содержит больше калорий, чем томатильо Сальса Верде. В то время как вустерский соус содержит 78 калорий, томатильо Сальса Верде содержит только 47 калорий.
- Томатильо Сальса Верде содержит больше витамина A, однако вустерский соус богаче железом, калием, кальцием и витамином C.
- Вустерский соус обеспечивает вас на 66% большим количеством железа от суточной нормы, чем томатильо Сальса Верде.
- Томатильо Сальса Верде содержит в 8 раз больше витамина A, чем вустерский соус, В то время как томатильо Сальса Верде содержит 625 IU витамина A, вустерский соус содержит только 79 IU.
- Томатильо Сальса Верде имеет меньше натрия.
PACE, Salsa Verde и Sauce, worcestershire — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0mg | 5.3mg | 66% |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Калий | 203mg | 800mg | 18% |
| Кальций | 0mg | 107mg | 11% |
| Натрий | 719mg | 980mg | 11% |
| Витамин C | 3.8mg | 13mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 10% | |
| Фосфор | 60mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Углеводы | 6.25g | 19.46g | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 4% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Калорийность | 47kcal | 78kcal | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 2% | |
| Жиры | 1.56g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.25g | 19.46g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 10.03g | N/A |
| Холин | 2.7mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
6.25 г
Вода:
88.1 г
Другое:
4.09 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
19.46 г
Вода:
78.54 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
