Чипсы из тортильи или fruit roll ups - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чипсы из тортильи и fruit roll ups
- Fruit roll ups содержат меньше калорий, чем чипсы из тортильи. В то время как fruit roll ups содержат 373 калорий, чипсы из тортильи содержат только 472 калорий.
- Чипсы из тортильи содержат больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но fruit roll ups содержат больше витамина C.
- Fruit roll ups покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 133% выше, чем чипсы из тортильи.
- Чипсы из тортильи содержат в 116 раз больше полиненасыщенных жиров, чем fruit roll ups, В то время как чипсы из тортильи содержат 10.769 г полиненасыщенных жиров, fruit roll ups содержат только 0.093 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте fruit roll ups ниже.
- Чипсы из тортильи имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted и Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 120mg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.769g | 0.093g | 71% |
| Фосфор | 225mg | 32% | |
| Крахмал | 62.53g | 26% | |
| Жиры | 20.68g | 3.5g | 26% |
| Витамин E | 3.53mg | 24% | |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Магний | 84mg | 20% | |
| Железо | 1.52mg | 19% | |
| Витамин K | 20.9µg | 17% | |
| Марганец | 0.388mg | 17% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Белки | 7.1g | 0.1g | 14% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 14% | |
| Цинк | 1.38mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | |
| Медь | 0.097mg | 11% | |
| Кальций | 106mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.664g | 1.724g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.811g | 0.99g | 8% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Углеводы | 67.78g | 85.2g | 6% |
| Калорийность | 472kcal | 373kcal | 5% |
| Витамин B3 | 0.838mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Калий | 182mg | 5% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Селен | 4.4µg | 3.2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 62.38g | 85.2g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 38.7g | N/A |
| Натрий | 328mg | 317mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.812g | N/A | |
| 0.23g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
85.2 г
Вода:
10.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +490.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +286.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.093 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11479.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
