Сравнить продукты Tostada shells и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +327.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1361.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4982.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1109.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.53mg | 7.72mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 0.685g | 51% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.59mg | 38% |
| Селен | 2.2µg | 21.4µg | 35% |
| Жиры | 23.38g | 1.6g | 34% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.244g | 31% |
| Витамин B9 | 124µg | 31% | |
| Витамин B3 | 1.553mg | 5.714mg | 26% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.085mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.142g | 18% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.518mg | 14% |
| Фосфор | 203mg | 113mg | 13% |
| Марганец | 0.363mg | 0.637mg | 12% |
| Магний | 76mg | 26mg | 12% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.7g | 12% |
| Белки | 6.15g | 10.5g | 9% |
| Натрий | 657mg | 849mg | 8% |
| Углеводы | 64.43g | 82.3g | 6% |
| Кальций | 76mg | 22mg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Холин | 19.6mg | 4% | |
| Калорийность | 474kcal | 393kcal | 4% |
| Калий | 237mg | 115mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.39mg | 4% |
| Цинк | 1.23mg | 0.94mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.63g | 79.6g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Медь | 0.148mg | 0.145mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.287mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.18mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.514mg | 0% | |
| Валин | 0.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.224mg | 0% | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
41%
Итоговая оценка минералов
47%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.767g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tostada shells дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах