Сравнить продукты Trail mix и Granola bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +208.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 462kcal | 471kcal |
|
| Белки | 13.8g | 10.1g |
|
| Жиры | 29.4g | 19.8g |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0.9mg |
|
| 44.9g | 59.1g |
|
|
| Углеводы | 44.9g | 64.4g |
|
| Магний | 158mg | 97mg |
|
| Кальций | 78mg | 61mg |
|
| Калий | 685mg | 336mg |
|
| Железо | 3.05mg | 2.95mg |
|
| Сахар | 28.57g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Медь | 0.985mg | 0.392mg |
|
| Цинк | 3.22mg | 2.03mg |
|
| Фосфор | 345mg | 277mg |
|
| Натрий | 229mg | 294mg |
|
| Витамин A | 18IU | 33IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.09mg |
|
|
| Марганец | 1.034mg | 1.777mg |
|
| Селен | 16.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.264mg |
|
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.119mg |
|
| Витамин B3 | 4.712mg | 1.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.813mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.085mg |
|
| Витамин K | 14.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 71µg | 23µg |
|
| Холин | 22mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 4.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 12.05g |
|
| Триптофан | 0.166mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.482mg | 0.264mg |
|
| Изолейцин | 0.515mg | 0.352mg |
|
| Лейцин | 0.89mg | 0.724mg |
|
| Лизин | 0.515mg | 0.4mg |
|
| Метионин | 0.202mg | 0.177mg |
|
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.479mg |
|
| Валин | 0.658mg | 0.508mg |
|
| Гистидин | 0.357mg | 0.216mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
104%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах