Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше МагнийМагний +251.1%
Содержит больше КальцийКальций +609.1%
Содержит больше КалийКалий +382.4%
Содержит больше МедьМедь +657.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +67700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Honeycomb Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.69µg 195%
Витамин B6 0.298mg 1.56mg 97%
Медь 0.985mg 0.13mg 95%
Витамин B2 0.198mg 1.33mg 87%
Витамин A 1µg 678µg 75%
Витамин B3 4.712mg 15.62mg 68%
Железо 3.05mg 8.44mg 67%
Витамин B9 71µg 313µg 61%
Витамин B1 0.462mg 1.17mg 59%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.91g 58%
Марганец 1.034mg 45%
Жиры 29.4g 2.93g 41%
Витамин D 7.8µg 39%
Витамин D 313IU 39%
Фосфор 345mg 132mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.6g 30%
Магний 158mg 45mg 27%
Насыщенные жиры 5.55g 1.29g 19%
Селен 10.4µg 19%
Витамин B5 0.895mg 18%
Белки 13.8g 6.01g 16%
Калий 685mg 142mg 16%
Натрий 229mg 553mg 14%
Углеводы 44.9g 86.63g 14%
Цинк 3.22mg 4.69mg 13%
Клетчатка 3.2g 13%
Кальций 78mg 11mg 7%
Калорийность 462kcal 394kcal 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 44.9g 83.43g N/A
Сахар 31.51g N/A
Транс-жиры 0.01g N/A
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше БелкиБелки +129.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +903.4%
Содержит больше ВодаВода +513.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1988.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.