Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше МедьМедь +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~144mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.19mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~358mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.113mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Popcorn DV% diff.
Медь 0.985mg 0.262mg 80%
Клетчатка 14.5g 58%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 2.318g 49%
Жиры 29.4g 4.54g 38%
Витамин B1 0.462mg 0.104mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.95g 29%
Крахмал 54.4g 22%
Насыщенные жиры 5.55g 0.637g 22%
Витамин B3 4.712mg 2.308mg 15%
Витамин B6 0.298mg 0.157mg 11%
Углеводы 44.9g 77.78g 11%
Витамин B9 71µg 31µg 10%
Калий 685mg 329mg 10%
Натрий 229mg 8mg 10%
Витамин B2 0.198mg 0.083mg 9%
Витамин B5 0.895mg 0.51mg 8%
Кальций 78mg 7mg 7%
Холин 21.2mg 4%
Калорийность 462kcal 387kcal 4%
Марганец 1.034mg 1.113mg 3%
Магний 158mg 144mg 3%
Железо 3.05mg 3.19mg 2%
Белки 13.8g 12.94g 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Фосфор 345mg 358mg 2%
Цинк 3.22mg 3.08mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Чистые углеводы 44.9g 63.28g N/A
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.166mg 0.085mg 0%
Треонин 0.482mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.473mg 0%
Лизин 0.515mg 0.338mg 0%
Метионин 0.202mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0.59mg 0%
Валин 0.658mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.357mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +547.6%
Содержит больше ВодаВода +177.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1218.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.