Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Колерование

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +690%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.6%
Содержит больше МедьМедь +515.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +542.2%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +621.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +545.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +607.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Колерование DV% diff.
Медь 0.985mg 0.16mg 92%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.276g 62%
Марганец 1.034mg 0.161mg 38%
Жиры 29.4g 7.59g 34%
Витамин B1 0.462mg 0.064mg 33%
Магний 158mg 20mg 33%
Фосфор 345mg 113mg 33%
Железо 3.05mg 0.64mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 2.149g 26%
Цинк 3.22mg 0.69mg 23%
Витамин B3 4.712mg 0.993mg 23%
Белки 13.8g 5.06g 17%
Калорийность 462kcal 132kcal 17%
Витамин B9 71µg 11µg 15%
Углеводы 44.9g 11.27g 11%
Витамин B5 0.895mg 0.387mg 10%
Витамин B6 0.298mg 0.174mg 10%
Натрий 229mg 433mg 9%
Калий 685mg 396mg 9%
Витамин C 1.4mg 9.9mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Витамин B2 0.198mg 0.116mg 6%
Селен 2.7µg 5%
Насыщенные жиры 5.55g 4.733g 4%
Кальций 78mg 119mg 4%
Чистые углеводы 44.9g 9.47g N/A
Триптофан 0.166mg 0.07mg 0%
Треонин 0.482mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.443mg 0%
Лизин 0.515mg 0.381mg 0%
Метионин 0.202mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0.254mg 0%
Валин 0.658mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.357mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +172.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.8%
Содержит больше ВодаВода +704.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3396.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.