Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Triticale
  5. Сравнить
  6. Triticale vs. Дикий рис

Сравнить продукты Triticale и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +306.3%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +228.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.3%
Содержит больше МедьМедь +277.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1038.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +759.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.287mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +514.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238%
Содержит больше ДругоеДругое +455%
Содержит больше ВодаВода +603.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +322%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Triticale Дикий рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Дикий рис Мнение
Калорийность 336kcal 101kcal Triticale
Белки 13.05g 3.99g Triticale
Жиры 2.09g 0.34g Triticale
72.13g 19.54g Triticale
Углеводы 72.13g 21.34g Triticale
Магний 130mg 32mg Triticale
Кальций 37mg 3mg Triticale
Калий 332mg 101mg Triticale
Железо 2.57mg 0.6mg Triticale
Сахар 0.73g Triticale
Клетчатка 1.8g Дикий рис
Медь 0.457mg 0.121mg Triticale
Цинк 3.45mg 1.34mg Triticale
Фосфор 358mg 82mg Triticale
Натрий 5mg 3mg Дикий рис
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.9mg 0.24mg Triticale
Марганец 3.21mg 0.282mg Triticale
Селен 0.8µg Дикий рис
Витамин B1 0.416mg 0.052mg Triticale
Витамин B2 0.134mg 0.087mg Triticale
Витамин B3 1.43mg 1.287mg Triticale
Витамин B5 1.323mg 0.154mg Triticale
Витамин B6 0.138mg 0.135mg Triticale
Витамин K 0.5µg Дикий рис
Витамин B9 73µg 26µg Triticale
Холин 10.2mg Дикий рис
Насыщенные жиры 0.366g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.05g Triticale
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.213g Triticale
Триптофан 0.157mg 0.049mg Triticale
Треонин 0.405mg 0.127mg Triticale
Изолейцин 0.479mg 0.167mg Triticale
Лейцин 0.911mg 0.276mg Triticale
Лизин 0.365mg 0.17mg Triticale
Метионин 0.204mg 0.119mg Triticale
Фенилаланин 0.638mg 0.195mg Triticale
Валин 0.609mg 0.232mg Triticale
Гистидин 0.311mg 0.104mg Triticale
Фруктоза 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Triticale Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Triticale
Triticale vs Пшеница
Пшеница
Triticale
Triticale vs Рожь
Рожь
Triticale
Triticale vs Овёс посевной
Овёс посевной
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Triticale
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
105%
Triticale
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.317g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Triticale
Triticale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Triticale
Продукт Triticale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Triticale
Продукт Triticale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.