Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Triticale и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +42.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1059.5%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.356mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 3.21mg 6.704mg 152%
Клетчатка 10.6g 42%
Кальций 37mg 429mg 39%
Витамин B6 0.138mg 0.632mg 38%
Фосфор 358mg 108mg 36%
Витамин B1 0.416mg 0.033mg 32%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Витамин B3 1.43mg 4.674mg 20%
Углеводы 72.13g 19.22g 18%
Белки 13.05g 4.71g 17%
Медь 0.457mg 0.32mg 15%
Калорийность 336kcal 103kcal 12%
Витамин B9 73µg 112µg 10%
Цинк 3.45mg 2.66mg 7%
Магний 130mg 156mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 6%
Калий 332mg 494mg 5%
Насыщенные жиры 0.366g 2%
Селен 0.9µg 2%
Железо 2.57mg 2.4mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Натрий 5mg 34mg 1%
Витамин B5 1.323mg 1.356mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Жиры 2.09g 2.75g 1%
Чистые углеводы 72.13g 8.62g N/A
Витамин B2 0.134mg 0.137mg 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.405mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.911mg 0%
Лизин 0.365mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +177.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.6%
Содержит больше ВодаВода +573.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.