Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Triticale и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +209.5%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.6%
Содержит больше МедьМедь +191.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +516.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.2%
Содержит больше МарганецМарганец +760.6%
Содержит больше КальцийКальций +148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.138mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Лук скорода DV% diff.
Витамин K 212.7µg 177%
Марганец 3.21mg 0.373mg 123%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Фосфор 358mg 58mg 43%
Медь 0.457mg 0.157mg 33%
Витамин B1 0.416mg 0.078mg 28%
Цинк 3.45mg 0.56mg 26%
Витамин A 0µg 218µg 24%
Углеводы 72.13g 4.35g 23%
Магний 130mg 42mg 21%
Витамин B5 1.323mg 0.324mg 20%
Белки 13.05g 3.27g 20%
Калорийность 336kcal 30kcal 15%
Железо 2.57mg 1.6mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B9 73µg 105µg 8%
Кальций 37mg 92mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.21mg 5%
Витамин B3 1.43mg 0.647mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.267g 4%
Селен 0.9µg 2%
Жиры 2.09g 0.73g 2%
Насыщенные жиры 0.366g 0.146g 1%
Калий 332mg 296mg 1%
Витамин B2 0.134mg 0.115mg 1%
Холин 5.2mg 1%
Чистые углеводы 72.13g 1.85g N/A
Сахар 1.85g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин B6 0.138mg 0.138mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.095g 0%
Триптофан 0.157mg 0.037mg 0%
Треонин 0.405mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.911mg 0.195mg 0%
Лизин 0.365mg 0.163mg 0%
Метионин 0.204mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0.105mg 0%
Валин 0.609mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.311mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +299.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1558.2%
Содержит больше ДругоеДругое +122%
Содержит больше ВодаВода +762.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.