Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +20904.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1773.7%
Содержит больше СеленСелен +128.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~352mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин AВитамин A +94320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +363.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1345.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +953.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5831.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2430%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 70.58µg 2891%
Медь 0.068mg 14.283mg 1579%
Витамин A 10µg 9442µg 1048%
Витамин B2 0.237mg 3.425mg 245%
Витамин B5 0.675mg 7.11mg 129%
Холестерин 86mg 396mg 103%
Витамин B3 4.032mg 17.525mg 84%
Холин 426mg 77%
Железо 1.4mg 6.54mg 64%
Витамин B9 10µg 253µg 61%
Витамин B6 0.244mg 1.017mg 59%
Натрий 1069mg 79mg 43%
Фосфор 222mg 497mg 39%
Селен 15.8µg 36.1µg 37%
Белки 15.94g 29.08g 26%
Цинк 2.54mg 5.3mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 1.109g 24%
Жиры 16.93g 5.26g 18%
Марганец 0.019mg 0.356mg 15%
Витамин B1 0.03mg 0.194mg 14%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 1.124g 13%
Кальций 80mg 6mg 7%
Насыщенные жиры 4.52g 2.947g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин K 3.3µg 3%
Витамин E 0.11mg 0.51mg 3%
Калорийность 226kcal 191kcal 2%
Витамин C 1.9mg 2%
Магний 16mg 21mg 1%
Углеводы 1.89g 5.13g 1%
Чистые углеводы 1.89g 5.13g N/A
Калий 349mg 352mg 0%
Транс-жиры 0.184g 0.365g N/A
Триптофан 0.368mg 0%
Треонин 1.215mg 0%
Изолейцин 1.352mg 0%
Лейцин 2.67mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.515mg 0%
Валин 1.761mg 0%
Гистидин 0.879mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.241g 0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g 0.025g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +221.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.3%
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.