Сравнить продукты Turkey breast и Beef ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +454.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
22.8 г
Жиры:
30.49 г
Углеводы:
0 г
Вода:
46.1 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +390.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 372kcal |
|
| Белки | 21.89g | 22.8g |
|
| Жиры | 7.02g | 30.49g |
|
| Холестерин | 65mg | 85mg |
|
| Магний | 24mg | 20mg |
|
| Кальций | 13mg | 10mg |
|
| Калий | 275mg | 290mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.33mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 5.76mg |
|
| Фосфор | 186mg | 172mg |
|
| Натрий | 59mg | 64mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.013mg |
|
| Селен | 22.4µg | 21.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 3.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 2.33µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Насыщенные жиры | 1.91g | 12.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 13.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 0.996mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.025mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 1.802mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 1.897mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.89mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.109mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.781mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
39%
Итоговая оценка минералов
37%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах