Индюшиные яйца или куриный желудок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами индюшиные яйца и куриный желудок
- Индюшиные яйца и куриный желудок содержат примерно одинаковое количество калорий. Индюшиные яйца содержит 171 калорий, а куриный желудок содержит 154 калорий.
- Индюшиные яйца имеет больше витамина B5, витамина B12, витамина B2, витамина B9 и железа, однако куриный желудок содержит больше цинка, витамина B3 и селена.
- Индюшиные яйца покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 188% выше, чем куриный желудок.
- Куриный желудок содержит в 14 раз меньше витамина B9, чем индюшиные яйца. Индюшиные яйца содержит 71 µg витамина B9, в то время как куриный желудок содержит 5 µg.
- Куриный желудок имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Egg, turkey, whole, fresh, raw и Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +482.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 933mg | 370mg | 188% |
| Белки | 13.68g | 30.39g | 33% |
| Витамин B5 | 1.889mg | 0.468mg | 28% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.04µg | 27% |
| Цинк | 1.58mg | 4.42mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.47mg | 0.21mg | 20% |
| Холин | 104.4mg | 19% | |
| Витамин B3 | 0.024mg | 3.12mg | 19% |
| Витамин A | 166µg | 0µg | 18% |
| Витамин B9 | 71µg | 5µg | 17% |
| Жиры | 11.88g | 2.68g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.632g | 0.67g | 13% |
| Селен | 34.3µg | 41.1µg | 12% |
| Железо | 4.1mg | 3.19mg | 11% |
| Медь | 0.062mg | 0.161mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.571g | 0.528g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.658g | 0.353g | 9% |
| Кальций | 99mg | 17mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.071mg | 5% |
| Натрий | 151mg | 56mg | 4% |
| Фосфор | 170mg | 189mg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 0.074mg | 2% |
| Магний | 13mg | 3mg | 2% |
| Калорийность | 171kcal | 154kcal | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Калий | 142mg | 179mg | 1% |
| Углеводы | 1.15g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.15g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.13g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0% | |
| Треонин | 0.672mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.855mg | 0% | |
| Лейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лизин | 0.924mg | 0% | |
| Метионин | 0.442mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.773mg | 0% | |
| Валин | 0.985mg | 0% | |
| Гистидин | 0.33mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-179% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +765.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
