Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +2350%
Содержит больше КальцийКальций +35.4%
Содержит больше КалийКалий +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Goat milk DV% diff.
Холестерин 933mg 11mg 307%
Витамин B12 1.69µg 0.07µg 68%
Селен 34.3µg 1.4µg 60%
Железо 4.1mg 0.05mg 51%
Витамин B5 1.889mg 0.31mg 32%
Витамин B2 0.47mg 0.138mg 26%
Белки 13.68g 3.56g 20%
Витамин B9 71µg 1µg 18%
Цинк 1.58mg 0.3mg 12%
Витамин A 166µg 57µg 12%
Жиры 11.88g 4.14g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.149g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.571g 1.109g 9%
Фосфор 170mg 111mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B6 0.131mg 0.046mg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B1 0.11mg 0.048mg 5%
Калорийность 171kcal 69kcal 5%
Насыщенные жиры 3.632g 2.667g 4%
Натрий 151mg 50mg 4%
Кальций 99mg 134mg 4%
Холин 16mg 3%
Медь 0.062mg 0.046mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.277mg 2%
Калий 142mg 204mg 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Углеводы 1.15g 4.45g 1%
Марганец 0.038mg 0.018mg 1%
Чистые углеводы 1.15g 4.45g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 4.45g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.219mg 0.044mg 0%
Треонин 0.672mg 0.163mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.201mg 0.314mg 0%
Лизин 0.924mg 0.29mg 0%
Метионин 0.442mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.773mg 0.155mg 0%
Валин 0.985mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.33mg 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +284.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287%
Содержит больше ВодаВода +20%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +312.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1012.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.