Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2311.8%
Содержит больше МедьМедь +1450%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1170.4%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +153.5%
Содержит больше КалийКалий +146.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +124.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +587.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +445.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +545.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Дульсе де Лече DV% diff.
Холестерин 933mg 29mg 301%
Витамин B12 1.69µg 0.31µg 58%
Селен 34.3µg 2.7µg 57%
Железо 4.1mg 0.17mg 49%
Витамин B5 1.889mg 0.835mg 21%
Углеводы 1.15g 55.35g 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B9 71µg 11µg 15%
Кальций 99mg 251mg 15%
Белки 13.68g 6.84g 14%
Витамин A 166µg 74µg 10%
Витамин B6 0.131mg 0.016mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.375g 9%
Витамин B1 0.11mg 0.016mg 8%
Калорийность 171kcal 315kcal 7%
Жиры 11.88g 7.35g 7%
Цинк 1.58mg 0.79mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.571g 2.143g 6%
Медь 0.062mg 0.004mg 6%
Калий 142mg 350mg 6%
Витамин B2 0.47mg 0.405mg 5%
Насыщенные жиры 3.632g 4.534g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Фосфор 170mg 193mg 3%
Магний 13mg 22mg 2%
Марганец 0.038mg 0.002mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.21mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 151mg 129mg 1%
Чистые углеводы 1.15g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.219mg 0%
Треонин 0.672mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0%
Лейцин 1.201mg 0%
Лизин 0.924mg 0%
Метионин 0.442mg 0%
Фенилаланин 0.773mg 0%
Валин 0.985mg 0%
Гистидин 0.33mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше ВодаВода +152.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4713%
Содержит больше ДругоеДругое +121.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.