Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4000%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит больше Цинк +305.1%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Марганец +171.4%
Содержит больше Селен +1391.3%
Содержит больше Кальций +47.5%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит меньше Натрий -37.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Содержит больше Железо +4000%
Содержит больше Фосфор +47.8%
Содержит больше Цинк +305.1%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Марганец +171.4%
Содержит больше Селен +1391.3%
Содержит больше Кальций +47.5%
Содержит больше Калий +28.9%
Содержит меньше Натрий -37.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +508.8%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6 +211.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +914.3%
Содержит больше Витамин B12 +225%
Содержит больше Витамин B3 +508.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Содержит больше Витамин A +508.8%
Содержит больше Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6 +211.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +914.3%
Содержит больше Витамин B12 +225%
Содержит больше Витамин B3 +508.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +254.4%
Содержит больше Жиры +292.1%
Содержит больше Углеводы +1443.5%
Содержит больше Другое +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше Белки +254.4%
Содержит больше Жиры +292.1%
Содержит больше Углеводы +1443.5%
Содержит больше Другое +15.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1367.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1367.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey egg Молочный коктейль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Молочный коктейль Мнение
1.15g 17.75g Молочный коктейль
Белки 13.68g 3.86g Turkey egg
Жиры 11.88g 3.03g Turkey egg
Углеводы 1.15g 17.75g Молочный коктейль
Калорийность 171kcal 112kcal Turkey egg
Сахар 17.75g Turkey egg
Кальций 99mg 146mg Молочный коктейль
Железо 4.1mg 0.1mg Turkey egg
Магний 13mg 12mg Turkey egg
Фосфор 170mg 115mg Turkey egg
Калий 142mg 183mg Молочный коктейль
Натрий 151mg 95mg Молочный коктейль
Цинк 1.58mg 0.39mg Turkey egg
Медь 0.062mg 0.051mg Turkey egg
Марганец 0.038mg 0.014mg Turkey egg
Селен 34.3µg 2.3µg Turkey egg
Витамин A 554IU 91IU Turkey egg
Витамин A, RAE 166µg 25µg Turkey egg
Витамин E 0.05mg Молочный коктейль
Витамин D 48IU Молочный коктейль
Витамин D 1.2µg Молочный коктейль
Витамин B1 0.11mg 0.03mg Turkey egg
Витамин B2 0.47mg 0.195mg Turkey egg
Витамин B3 0.024mg 0.146mg Молочный коктейль
Витамин B5 1.889mg 0.368mg Turkey egg
Витамин B6 0.131mg 0.042mg Turkey egg
Витамин B9, общий 71µg 7µg Turkey egg
Витамин B12 1.69µg 0.52µg Turkey egg
Витамин K 0.2µg Молочный коктейль
Триптофан 0.219mg 0.054mg Turkey egg
Треонин 0.672mg 0.174mg Turkey egg
Изолейцин 0.855mg 0.234mg Turkey egg
Лейцин 1.201mg 0.378mg Turkey egg
Лизин 0.924mg 0.306mg Turkey egg
Метионин 0.442mg 0.097mg Turkey egg
Фенилаланин 0.773mg 0.186mg Turkey egg
Валин 0.985mg 0.258mg Turkey egg
Гистидин 0.33mg 0.105mg Turkey egg
Холестерин 933mg 12mg Молочный коктейль
Насыщенные жиры 3.632g 1.886g Молочный коктейль
Мононенасыщенные жиры 4.571g 0.875g Turkey egg
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.113g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey egg Молочный коктейль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Turkey egg
17%
Молочный коктейль
Итоговая оценка минералов
55%
Turkey egg
18%
Молочный коктейль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 921mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.746g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.