Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +3053.8%
Содержит больше Калий +97.2%
Содержит меньше Натрий -19.3%
Содержит больше Медь +31.9%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +799%
Содержит больше Магний +153.8%
Содержит больше Фосфор +237.6%
Содержит больше Цинк +176.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Железо +3053.8%
Содержит больше Калий +97.2%
Содержит меньше Натрий -19.3%
Содержит больше Медь +31.9%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Кальций +799%
Содержит больше Магний +153.8%
Содержит больше Фосфор +237.6%
Содержит больше Цинк +176.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +435.1%
Содержит больше Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +610%
Содержит больше Витамин A +89%
Содержит больше Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +81.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +435.1%
Содержит больше Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +610%
Содержит больше Витамин A +89%
Содержит больше Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +81.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +92.7%
Содержит больше Белки +97.1%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Углеводы +25.2%
Содержит больше Другое +277.2%
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Вода +92.7%
Содержит больше Белки +97.1%
Содержит больше Жиры +160.9%
Содержит больше Углеводы +25.2%
Содержит больше Другое +277.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey egg Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Швейцарский сыр Мнение
1.15g 1.44g Швейцарский сыр
Белки 13.68g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 11.88g 30.99g Швейцарский сыр
Углеводы 1.15g 1.44g Швейцарский сыр
Калорийность 171kcal 393kcal Швейцарский сыр
Кальций 99mg 890mg Швейцарский сыр
Железо 4.1mg 0.13mg Turkey egg
Магний 13mg 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 170mg 574mg Швейцарский сыр
Калий 142mg 72mg Turkey egg
Натрий 151mg 187mg Turkey egg
Цинк 1.58mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.062mg 0.047mg Turkey egg
Марганец 0.038mg 0.026mg Turkey egg
Селен 34.3µg 30µg Turkey egg
Витамин A 554IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 166µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.11mg 0.011mg Turkey egg
Витамин B2 0.47mg 0.302mg Turkey egg
Витамин B3 0.024mg 0.064mg Швейцарский сыр
Витамин B5 1.889mg 0.353mg Turkey egg
Витамин B6 0.131mg 0.071mg Turkey egg
Витамин B9, общий 71µg 10µg Turkey egg
Витамин B12 1.69µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.219mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.672mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 0.855mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 1.201mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 0.924mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.442mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 0.773mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 0.985mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.33mg 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 933mg 93mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Turkey egg
Насыщенные жиры 3.632g 18.227g Turkey egg
0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 4.571g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.658g 1.341g Turkey egg
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey egg Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Turkey egg
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
55%
Turkey egg
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 840mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.