Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey leg и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Turkey leg vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey leg Bear meat DV% diff.
Железо 1.72mg 10.73mg 113%
Витамин B12 0.39µg 2.47µg 87%
Цинк 3.09mg 10.27mg 65%
Витамин B2 0.211mg 0.82mg 47%
Селен 26.4µg 11.2µg 28%
Белки 19.54g 32.42g 26%
Витамин B5 1.09mg 22%
Холин 122.3mg 22%
Жиры 6.72g 13.39g 10%
Холестерин 71mg 98mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.06g 5.66g 9%
Насыщенные жиры 2.06g 3.54g 7%
Калорийность 144kcal 259kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.83g 2.4g 4%
Витамин B6 0.34mg 0.29mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B3 2.947mg 3.35mg 3%
Витамин B1 0.077mg 0.1mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Кальций 17mg 5mg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Фосфор 177mg 170mg 1%
Медь 0.142mg 0.148mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Магний 21mg 23mg 0%
Калий 273mg 263mg 0%
Натрий 74mg 71mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.219mg 0%
Треонин 0.861mg 0%
Изолейцин 0.998mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 1.809mg 0%
Метионин 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.769mg 0%
Валин 1.028mg 0%
Гистидин 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.1%
Содержит больше БелкиБелки +65.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.