Сравнить продукты Turkey leg и Lamb ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
21.12 г
Жиры:
29.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
47.89 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.12g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.77 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +507.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 359kcal |
|
| Белки | 19.54g | 21.12g |
|
| Жиры | 6.72g | 29.82g |
|
| Холестерин | 71mg | 97mg |
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Кальций | 17mg | 22mg |
|
| Калий | 273mg | 271mg |
|
| Железо | 1.72mg | 1.6mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.115mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 3.49mg |
|
| Фосфор | 177mg | 166mg |
|
| Натрий | 74mg | 73mg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.019mg |
|
| Селен | 26.4µg | 21.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 6.75mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.63mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.23µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 12.77g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 12.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 2.17g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 1.019mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.642mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 1.865mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.542mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.86mg |
|
| Валин | 1.028mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.669mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
43%
Итоговая оценка минералов
47%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey leg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах