Сравнить продукты Turkey leg и Pork leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.01g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 245kcal |
|
| Белки | 19.54g | 17.43g |
|
| Жиры | 6.72g | 18.87g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 71mg | 73mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 21mg | 20mg |
|
| Кальций | 17mg | 5mg |
|
| Калий | 273mg | 315mg |
|
| Железо | 1.72mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 1.93mg |
|
| Фосфор | 177mg | 199mg |
|
| Натрий | 74mg | 47mg |
|
| Витамин A | 3IU | 7IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.023mg |
|
| Селен | 26.4µg | 29.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.736mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 4.574mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.685mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.401mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.63µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 6.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 8.38g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 2.01g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 0.787mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 1.55mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.444mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.689mg |
|
| Валин | 1.028mg | 0.931mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.659mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
42%
Итоговая оценка минералов
47%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах