Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey leg и Итальянская колбаса

Сравнить

Инфографика

Turkey leg vs Итальянская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.3%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +709.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey leg Итальянская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.077mg 0.623mg 46%
Мононенасыщенные жиры 2.06g 17.108g 38%
Витамин B12 0.39µg 1.3µg 38%
Насыщенные жиры 2.06g 10.195g 37%
Жиры 6.72g 27.31g 32%
Натрий 74mg 743mg 29%
Витамин B5 1.09mg 22%
Холин 78.2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.83g 3.518g 11%
Калорийность 144kcal 344kcal 10%
Селен 26.4µg 22µg 8%
Витамин B3 2.947mg 4.165mg 8%
Медь 0.142mg 0.08mg 7%
Цинк 3.09mg 2.39mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Холестерин 71mg 57mg 5%
Витамин D 1µg 5%
Железо 1.72mg 1.43mg 4%
Витамин K 3.4µg 3%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B2 0.211mg 0.233mg 2%
Углеводы 0g 4.27g 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин B6 0.34mg 0.33mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Калий 273mg 304mg 1%
Белки 19.54g 19.12g 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Фосфор 177mg 170mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Сахар 1.86g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.219mg 0.161mg 0%
Треонин 0.861mg 0.792mg 0%
Изолейцин 0.998mg 0.731mg 0%
Лейцин 1.537mg 1.343mg 0%
Лизин 1.809mg 1.522mg 0%
Метионин 0.557mg 0.486mg 0%
Фенилаланин 0.769mg 0.67mg 0%
Валин 1.028mg 0.804mg 0%
Гистидин 0.598mg 0.577mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +730.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients
  2. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.