Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey sausage и Баранина

Сравнить

Инфографика

Turkey sausage vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +35.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.119mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +176.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey sausage Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.79µg 2.55µg 73%
Селен 0µg 26.4µg 48%
Натрий 639mg 72mg 25%
Насыщенные жиры 3.839g 8.83g 23%
Холестерин 160mg 97mg 21%
Полиненасыщенные жиры 4.657g 1.51g 21%
Витамин B3 3.692mg 6.66mg 19%
Белки 15.42g 24.52g 18%
Витамин B5 0.66mg 13%
Цинк 2.98mg 4.46mg 13%
Холин 33.9mg 93.7mg 11%
Железо 1.07mg 1.88mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.158g 8.82g 9%
Витамин B2 0.165mg 0.25mg 7%
Витамин B6 0.208mg 0.13mg 6%
Фосфор 155mg 188mg 5%
Жиры 18.09g 20.94g 4%
Витамин B1 0.054mg 0.1mg 4%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин K 1.6µg 4.6µg 3%
Калорийность 235kcal 294kcal 3%
Витамин D 17IU 2IU 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Калий 229mg 310mg 2%
Кальций 32mg 17mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Углеводы 1.56g 0g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Медь 0.111mg 0.119mg 1%
Чистые углеводы 1.56g 0g N/A
Витамин E 0.19mg 0.14mg 0%
Триптофан 0.175mg 0.287mg 0%
Треонин 0.686mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.802mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.229mg 1.908mg 0%
Лизин 1.453mg 2.166mg 0%
Метионин 0.447mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.612mg 0.998mg 0%
Валин 0.819mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.481mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +120.7%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.