Сосиски из индейки или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сосиски из индейки и колбаса Польская
- Колбаса Польская и сосиски из индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Колбаса Польская содержит 259 калорий, а сосиски из индейки содержит 235 калорий.
- Сосиски из индейки богаче цинком и полиненасыщенными жирами, но колбаса Польская богаче витамином B1, селеном, витамином B12 и мононенасыщенными жирами.
- Колбаса Польская обеспечивает вас на 39% большим количеством натрия от суточной нормы, чем сосиски из индейки.
- Сосиски из индейки содержит в 6 раз больше полиненасыщенных жиров, чем колбаса Польская. Сосиски из индейки содержит 4.657 г полиненасыщенных жиров, в то время как колбаса Польская содержит 0.79 г.
- Колбаса Польская содержит меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sausage, turkey, breakfast links, mild и Sausage, Polish, beef with chicken, hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 639mg | 1540mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.502mg | 37% |
| Селен | 0µg | 17.7µg | 32% |
| Холестерин | 160mg | 66mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.657g | 0.79g | 26% |
| Насыщенные жиры | 3.839g | 8.01g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.158g | 9.7g | 11% |
| Цинк | 2.98mg | 1.93mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.79µg | 0.98µg | 8% |
| Холин | 33.9mg | 6% | |
| Белки | 15.42g | 17.6g | 4% |
| Фосфор | 155mg | 136mg | 3% |
| Марганец | 0.049mg | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Железо | 1.07mg | 0.88mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 32mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 17IU | 2% | |
| Жиры | 18.09g | 19.4g | 2% |
| Витамин B3 | 3.692mg | 3.443mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 235kcal | 259kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.208mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.148mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 1.56g | 3.6g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.56g | 3.6g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Калий | 229mg | 237mg | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.591mg | 0% |
| Изолейцин | 0.802mg | 0.611mg | 0% |
| Лейцин | 1.229mg | 1.076mg | 0% |
| Лизин | 1.453mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.447mg | 0.379mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.612mg | 0.539mg | 0% |
| Валин | 0.819mg | 0.679mg | 0% |
| Гистидин | 0.481mg | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.1% |
