Сосиски из индейки или сервелат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами сосиски из индейки и сервелат?
- Сервелат содержит больше калорий, чем сосиски из индейки. В то время как сервелат содержит 362 калорий, сосиски из индейки содержит только 235 калорий.
- Сервелат по количеству витамина B12, селена, витамина C, витамина B2, железа, холина и витамина B1 богаче чем сосиски из индейки.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 196% лучше покрывает сервелат, чем сосиски из индейки
- Сервелат содержит в 2 раз меньше холестерина, чем сосиски из индейки. Сосиски из индейки содержит 160 мг холестерина, в то время как сервелат содержит 74 мг.
Мы использовали Sausage, turkey, breakfast links, mild и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +596.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.79µg | 5.5µg | 196% |
| Селен | 0µg | 20.3µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 3.839g | 11.51g | 35% |
| Холестерин | 160mg | 74mg | 29% |
| Натрий | 639mg | 1300mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.657g | 1.2g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.158g | 12.97g | 20% |
| Жиры | 18.09g | 30.43g | 19% |
| Витамин C | 0.5mg | 16.6mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.33mg | 13% |
| Железо | 1.07mg | 2.04mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.15mg | 8% |
| Холин | 33.9mg | 78.9mg | 8% |
| Фосфор | 155mg | 111mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 362kcal | 6% |
| Цинк | 2.98mg | 2.56mg | 4% |
| Медь | 0.111mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.1µg | 4% |
| Белки | 15.42g | 17.45g | 4% |
| Витамин B3 | 3.692mg | 4.31mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.208mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин D | 17IU | 44IU | 3% |
| Кальций | 32mg | 9mg | 2% |
| Углеводы | 1.56g | 3.33g | 1% |
| Калий | 229mg | 260mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.56g | 3.33g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.85g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.802mg | 0% | |
| Лейцин | 1.229mg | 0% | |
| Лизин | 1.453mg | 0% | |
| Метионин | 0.447mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.612mg | 0% | |
| Валин | 0.819mg | 0% | |
| Гистидин | 0.481mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.5% |
