Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше СеленСелен +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +194.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 3.28g 9.67g 29%
Жиры 12.32g 28.35g 25%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 12.9g 20%
Витамин B6 0.41mg 0.18mg 18%
Железо 1.26mg 2.7mg 18%
Медь 0.077mg 0.227mg 17%
Витамин B2 0.11mg 0.269mg 12%
Витамин B5 0.554mg 1.098mg 11%
Витамин B1 0.05mg 0.174mg 10%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 3µg 63µg 7%
Калорийность 197kcal 337kcal 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 3.65g 5%
Холестерин 70mg 84mg 5%
Витамин B12 0.39µg 0.3µg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Селен 22.4µg 20µg 4%
Витамин B3 4.425mg 4.825mg 3%
Цинк 1.54mg 1.86mg 3%
Белки 20.22g 18.99g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Фосфор 165mg 156mg 1%
Калий 240mg 204mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 14mg 11mg 0%
Натрий 55mg 59mg 0%
Марганец 0.017mg 0.019mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.217mg 0.232mg 0%
Треонин 0.866mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.465mg 0%
Лизин 1.773mg 1.486mg 0%
Метионин 0.551mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.752mg 0%
Валин 1.031mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.