Сравнить продукты Листья репы и Корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +234.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +813.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22875% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 367.6µg | 1.6µg | 305% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Витамин C | 27.4mg | 3mg | 27% |
| Витамин B9 | 118µg | 23µg | 24% |
| Медь | 0.253mg | 0.077mg | 20% |
| Кальций | 137mg | 41mg | 10% |
| Витамин E | 1.88mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.24mg | 5% |
| Марганец | 0.337mg | 0.232mg | 5% |
| Углеводы | 4.36g | 17.34g | 4% |
| Магний | 22mg | 38mg | 4% |
| Калорийность | 20kcal | 72kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.01mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 51mg | 3% |
| Калий | 203mg | 308mg | 3% |
| Холин | 0.3mg | 11.7mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.33mg | 2% |
| Клетчатка | 3.5g | 3.3g | 1% |
| Белки | 1.14g | 1.53g | 1% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.321mg | 1% |
| Натрий | 29mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.86g | 14.04g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 0.53g | 2.9g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.063mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.059mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.074mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.026mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.033mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.033mg | 0% |
| Гистидин | 0.028mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
10%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья репы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья репы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах