Сравнить продукты Листья репы и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9090% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3366.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +409.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 35kcal |
|
| Белки | 1.14g | 5.81g |
|
| Жиры | 0.23g | 0.28g |
|
| Витамин C | 27.4mg | 39mg |
|
| 0.86g | 4.81g |
|
|
| Углеводы | 4.36g | 5.11g |
|
| Магний | 22mg | 2mg |
|
| Кальций | 137mg | 70mg |
|
| Калий | 203mg | 356mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.8mg |
|
| Сахар | 0.53g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.3g |
|
| Медь | 0.253mg | 0.264mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 29mg | 58mg |
|
| Натрий | 29mg | 48mg |
|
| Витамин A | 7625IU | 5202IU |
|
| Витамин A | 381µg | 260µg |
|
| Витамин E | 1.88mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.988mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.159mg |
|
| Витамин K | 367.6µg | 4µg |
|
| Витамин B9 | 118µg | 146µg |
|
| Холин | 0.3mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.11g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.063mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.059mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 0.074mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.026mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.07mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.028mg | 0.14mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
130%
62%
Итоговая оценка минералов
26%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья репы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья репы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах