Сравнить продукты Листья репы и Нори
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -39.6% |
Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +193.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +9090% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +3366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Содержит больше БелкиБелки | +409.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +252.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 367.6µg | 4µg | 303% |
Витамин B2 | 0.072mg | 0.446mg | 29% |
Марганец | 0.337mg | 0.988mg | 28% |
Витамин A | 381µg | 260µg | 13% |
Витамин C | 27.4mg | 39mg | 13% |
Железо | 0.8mg | 1.8mg | 13% |
Клетчатка | 3.5g | 0.3g | 13% |
Белки | 1.14g | 5.81g | 9% |
Цинк | 0.14mg | 1.05mg | 8% |
Витамин B9 | 118µg | 146µg | 7% |
Кальций | 137mg | 70mg | 7% |
Витамин B3 | 0.411mg | 1.47mg | 7% |
Витамин E | 1.88mg | 1mg | 6% |
Магний | 22mg | 2mg | 5% |
Калий | 203mg | 356mg | 5% |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.521mg | 5% |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.098mg | 4% |
Фосфор | 29mg | 58mg | 4% |
Холин | 0.3mg | 10.4mg | 2% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.159mg | 2% |
Калорийность | 20kcal | 35kcal | 1% |
Натрий | 29mg | 48mg | 1% |
Медь | 0.253mg | 0.264mg | 1% |
Жиры | 0.23g | 0.28g | 0% |
Углеводы | 4.36g | 5.11g | 0% |
Чистые углеводы | 0.86g | 4.81g | N/A |
Сахар | 0.53g | 0.49g | N/A |
Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.053g | 0.061g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.025g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.11g | 0% |
Триптофан | 0.02mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 0.063mg | 0.232mg | 0% |
Изолейцин | 0.059mg | 0.259mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.501mg | 0% |
Лизин | 0.074mg | 0.222mg | 0% |
Метионин | 0.026mg | 0.145mg | 0% |
Фенилаланин | 0.07mg | 0.273mg | 0% |
Валин | 0.078mg | 0.402mg | 0% |
Гистидин | 0.028mg | 0.14mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%

45%

Итоговая оценка минералов
26%

40%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Листья репы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Листья репы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах