Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Twix и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Twix vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Twix
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.2%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +81%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +143.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Twix
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 6.7% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.5%
Содержит больше ХолинХолин +78.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~22µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.32µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
2
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ВодаВода +70.6%
Содержит больше БелкиБелки +94.9%
Содержит больше ДругоеДругое +10.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.13g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Twix
0
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.628 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Twix M&Ms Peanut
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Twix M&Ms Peanut DV% diff.
Насыщенные жиры 18.96g 10.169g 40%
Медь 0.197mg 0.505mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.628g 3.456g 19%
Марганец 0.273mg 0.664mg 17%
Витамин B3 1.109mg 3.362mg 14%
Витамин E 0.74mg 2.85mg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.988g 8.086g 13%
Фосфор 105mg 190mg 12%
Клетчатка 1.1g 3.7g 10%
Магний 27mg 69mg 10%
Белки 4.91g 9.57g 9%
Витамин B1 0.155mg 0.063mg 8%
Витамин B2 0.208mg 0.106mg 8%
Витамин B5 0.265mg 0.627mg 7%
Витамин B9 26µg 55µg 7%
Цинк 1.06mg 1.76mg 6%
Натрий 198mg 50mg 6%
Калий 186mg 347mg 5%
Витамин B6 0.025mg 0.09mg 5%
Железо 0.81mg 1.16mg 4%
Холин 20.9mg 37.3mg 3%
Витамин K 5.6µg 3µg 2%
Жиры 24.85g 26.13g 2%
Калорийность 502kcal 515kcal 1%
Кофеин 7mg 10mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Углеводы 64.8g 60.48g 1%
Чистые углеводы 63.7g 56.78g N/A
Холестерин 7mg 8mg 0%
Кальций 106mg 102mg 0%
Сахар 48.25g 50.75g N/A
Витамин A 20µg 22µg 0%
Селен 4.3µg 4.1µg 0%
Витамин B12 0.33µg 0.32µg 0%
Транс-жиры 0.342g 0.328g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Twix M&Ms Peanut
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Twix
26%
M&Ms Peanut
Итоговая оценка минералов
32%
Twix
57%
M&Ms Peanut

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Twix
Twix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Twix
Twix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
M&Ms Peanut
M&Ms Peanut содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.791g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
M&Ms Peanut
Гликемический индекс продукта M&Ms Peanut ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
M&Ms Peanut
Продукт M&Ms Peanut более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.