Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Twix и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Twix vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Twix
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.5%
Содержит больше МедьМедь +228.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3312.5%
Содержит больше КальцийКальций +87.7%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Twix
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 4% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.8% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +41.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
2
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +225.4%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Twix
1
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.628 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Twix Белый шоколад
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Twix Белый шоколад Мнение
Калорийность 502kcal 539kcal Белый шоколад
Белки 4.91g 5.87g Белый шоколад
Жиры 24.85g 32.09g Белый шоколад
Витамин C 0.6mg 0.5mg Twix
63.7g 59.04g Twix
Углеводы 64.8g 59.24g Twix
Холестерин 7mg 21mg Twix
Магний 27mg 12mg Twix
Кальций 106mg 199mg Белый шоколад
Калий 186mg 286mg Белый шоколад
Железо 0.81mg 0.24mg Twix
Сахар 48.25g 59g Twix
Клетчатка 1.1g 0.2g Twix
Медь 0.197mg 0.06mg Twix
Цинк 1.06mg 0.74mg Twix
Фосфор 105mg 176mg Белый шоколад
Натрий 198mg 90mg Белый шоколад
Витамин A 67IU 30IU Twix
Витамин A 20µg 9µg Twix
Витамин E 0.74mg 0.96mg Белый шоколад
Марганец 0.273mg 0.008mg Twix
Селен 4.3µg 4.5µg Белый шоколад
Витамин B1 0.155mg 0.063mg Twix
Витамин B2 0.208mg 0.282mg Белый шоколад
Витамин B3 1.109mg 0.745mg Twix
Витамин B5 0.265mg 0.608mg Белый шоколад
Витамин B6 0.025mg 0.056mg Белый шоколад
Витамин B12 0.33µg 0.56µg Белый шоколад
Витамин K 5.6µg 9.1µg Белый шоколад
Витамин B9 26µg 7µg Twix
Транс-жиры 0.342g 0g Белый шоколад
Холин 20.9mg 29.5mg Белый шоколад
Насыщенные жиры 18.96g 19.412g Twix
Мононенасыщенные жиры 2.988g 9.097g Белый шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.628g 1.013g Белый шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Twix Белый шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Twix
22%
Белый шоколад
Итоговая оценка минералов
32%
Twix
26%
Белый шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Twix
Twix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Twix
Twix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Twix
Twix содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.452g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Twix
Twix дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.