Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Twix и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Twix vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Twix
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +1663%
Содержит больше КалийКалий +1248.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1816%
Содержит больше МедьМедь +1731%
Содержит больше ЦинкЦинк +500.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +593.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1268.9%
Содержит больше СеленСелен +207%
Одинаковое количество вещества Кальций ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Twix
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 6.7% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +640%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Twix Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.197mg 3.607mg 379%
Железо 0.81mg 15.52mg 184%
Марганец 0.273mg 3.737mg 151%
Клетчатка 1.1g 29.8g 115%
Магний 27mg 476mg 107%
Фосфор 105mg 728mg 89%
Калий 186mg 2509mg 68%
Насыщенные жиры 18.96g 7.76g 51%
Цинк 1.06mg 6.37mg 48%
Белки 4.91g 18.1g 26%
Витамин B2 0.208mg 0.46mg 19%
Кофеин 7mg 78mg 18%
Жиры 24.85g 13.1g 18%
Селен 4.3µg 13.2µg 16%
Калорийность 502kcal 220kcal 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Натрий 198mg 19mg 8%
Витамин B3 1.109mg 2.4mg 8%
Витамин B6 0.025mg 0.118mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.988g 4.39g 4%
Витамин E 0.74mg 0.1mg 4%
Витамин B1 0.155mg 0.11mg 4%
Витамин K 5.6µg 2.4µg 3%
Холин 20.9mg 11.4mg 2%
Витамин B9 26µg 32µg 2%
Углеводы 64.8g 58.3g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.628g 0.42g 1%
Кальций 106mg 111mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.7g 28.5g N/A
Сахар 48.25g 1.76g N/A
Витамин B5 0.265mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0.342g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
3
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше БелкиБелки +268.6%
Содержит больше ДругоеДругое +544.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Twix
1
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.628 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.