Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Twix или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами Twix и карамельный пудинг

  • Twix содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Twix содержит 502 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
  • Twix имеет больше меди, марганца, витамина B1, витамина B3, железа и цинка, однако карамельный пудинг имеет больше селена.
  • Twix обеспечивает вас на 86% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
  • Карамельный пудинг имеет в 27 раз меньше марганца, чем Twix. Twix имеет 0.273 мг марганца, в то время как карамельный пудинг имеет 0.01 мг.
  • Карамельный пудинг имеет низкое содержание насыщенных жиров.
  • Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем Twix.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, TWIX Caramel Cookie Bars и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.

Инфографика

Twix vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Twix
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +27.7%
Содержит больше КалийКалий +57.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.2%
Содержит больше МедьМедь +603.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2630%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше СеленСелен +102.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Twix
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 6.7% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1252.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Twix Карамельный пудинг DV% diff.
Насыщенные жиры 18.96g 1.799g 78%
Жиры 24.85g 4.03g 32%
Холестерин 7mg 90mg 28%
Медь 0.197mg 0.028mg 19%
Калорийность 502kcal 145kcal 18%
Углеводы 64.8g 22.78g 14%
Марганец 0.273mg 0.01mg 11%
Витамин B1 0.155mg 0.032mg 10%
Селен 4.3µg 8.7µg 8%
Натрий 198mg 53mg 6%
Витамин B3 1.109mg 0.082mg 6%
Витамин K 5.6µg 0.2µg 5%
Цинк 1.06mg 0.47mg 5%
Витамин B5 0.265mg 0.514mg 5%
Железо 0.81mg 0.38mg 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Холин 20.9mg 4%
Витамин B9 26µg 9µg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.988g 1.266g 4%
Витамин E 0.74mg 0.23mg 3%
Витамин A 20µg 46µg 3%
Калий 186mg 118mg 2%
Кальций 106mg 83mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.628g 0.392g 2%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Белки 4.91g 4.53g 1%
Фосфор 105mg 96mg 1%
Витамин B6 0.025mg 0.044mg 1%
Витамин B12 0.33µg 0.36µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.7g 22.78g N/A
Сахар 48.25g 23.15g N/A
Витамин B2 0.208mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.342g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Twix
4
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +516.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.5%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Содержит больше ВодаВода +1508.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Twix
2
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.628 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.